Que sont les terpènes ?

Si vous avez commencé à vous renseigner sur le CBD, les terpènes vous disent sûrement quelque chose. Ce sont les composés qui donnent arôme et saveur caractéristiques à chaque variété de cannabis, mais leur rôle ne s'arrête pas là : ils peuvent aussi moduler la façon dont vous ressentez les effets du CBD et des autres cannabinoïdes.

Comprendre ce que sont les terpènes, quels types existent et comment ils influencent une huile ou des fleurs de CBD vous aidera à mieux choisir le produit qui correspond à ce que vous cherchez, qu'il s'agisse de vous détendre le soir ou d'accompagner votre journée avec une touche plus stimulante.

Que sont exactement les terpènes ?

Les terpènes sont des molécules organiques volatiles présentes dans des milliers de plantes, fruits et fleurs. Ce sont eux qui donnent l'odeur de pin de la forêt, la note citronnée du citron ou l'arôme floral de la lavande.

Dans le cannabis, les terpènes se concentrent surtout dans les trichomes, ces petits « cristaux » qui recouvrent les têtes. C'est de là qu'ils apportent le parfum, la saveur et une partie de la personnalité de chaque variété, en plus d'interagir avec les cannabinoïdes.

Fonctions des terpènes dans les plantes

Au-delà de leur odeur agréable, les terpènes remplissent des fonctions biologiques essentielles à la survie des plantes. Ils ne sont pas là par hasard.

• Défense contre les nuisibles et les prédateurs : certains terpènes repoussent les insectes ou d'autres animaux.
• Attraction des pollinisateurs : des arômes sucrés ou floraux aident à attirer les abeilles et d'autres insectes bénéfiques.
• Protection contre le stress : certaines molécules terpéniques aident la plante à supporter la chaleur, le froid ou le manque d'eau.

Dans le cas du cannabis, cette combinaison de fonctions donne lieu à des des profils aromatiques très complexes et reconnaissables, que les cultivateurs et les utilisateurs utilisent comme repère pour distinguer les variétés.

Terpènes et cannabis : l'« effet d'entourage »

Quand on parle de cannabis et de CBD, les terpènes n'agissent pas de façon isolée. Avec des cannabinoïdes comme le CBD, le CBG ou des traces de THC, ils participent à ce que l'on appelle effet d'entourage.

Ce concept renvoie à l'idée que les différents composés de la plante agissent en synergie. Autrement dit, l'effet d'une huile ou de fleurs de CBD ne dépend pas seulement de la quantité de cannabidiol, mais aussi du type et de la proportion de terpènes présents.

C'est pourquoi deux produits ayant le même pourcentage de CBD peuvent être ressentis différemment : les terpènes contribuent à orienter l'effet vers quelque chose de plus relaxant, de plus stimulant, de plus centré sur le corps ou sur l'esprit.

Principaux terpènes présents dans le CBD

On a identifié plus de 200 terpènes différents dans le plant de cannabis, même si dans un produit au CBD, certains profils précis ressortent généralement. Chacun apporte des nuances d'arôme et une « tonalité » différente à l'effet global.

*Ces effets sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d'une personne à l'autre. La recherche sur les terpènes et les cannabinoïdes est toujours en cours.

Myrcène

Le myrcène est souvent le terpène le plus abondant dans de nombreuses variétés de cannabis. Son arôme est terreux, avec des notes de bois et d'herbes. On le trouve aussi dans la mangue et le thym.

On l'associe à des profils d'effet plus physiques et relaxants, c'est pourquoi est courant dans les variétés pensées pour la fin de journée ou pour accompagner des moments de repos.

Limonène

Le limonène est facile à reconnaître à son arôme d'agrumes intense, de citron ou d'orange. C'est l'un des terpènes les plus étudiés en aromathérapie pour son influence positive possible sur l'humeur.

Dans les produits au CBD, un profil riche en limonène est généralement perçu comme plus léger et stimulant, idéal pour ceux qui souhaitent accompagner leur routine quotidienne sans sensation de lourdeur.

Pinène

Le pinène rappelle une promenade dans une pinède après la pluie. On le trouve dans les aiguilles de pin, le romarin ou le genévrier, et il apporte des notes fraîches et résineuses.

Il est étudié pour son rôle possible dans la sensation de clarté et de concentration, c'est pourquoi on le retrouve souvent dans des variétés orientées vers la journée ou les tâches créatives.

Linalol

Le linalol est le terpène responsable de l' arôme floral classique de la lavande. On le trouve aussi dans d'autres fleurs et plantes aromatiques.

En combinaison avec le CBD, on l'associe traditionnellement à une des profils plus tranquilles et apaisants, c'est pourquoi on le retrouve souvent dans des produits pensés pour décrocher en fin de journée.

Caryophyllène

Le caryophyllène a un arôme piquant et épicé, semblable à celui du poivre noir ou du clou de girofle. C'est l'un des terpènes les plus intéressants car il peut interagir avec certains récepteurs du système endocannabinoïde.

Chez de nombreux utilisateurs, il est perçu comme un équilibre entre un effet mental doux et une sensation corporelle, très présent dans les fleurs aux nuances à la fois douces et terreuses.

Autres terpènes notables

Outre les précédents, d'autres terpènes peuvent apparaître dans les fleurs et extraits de CBD, comme le humulène, le terpinolène ou l'ocimène. Même en plus faible proportion, ils contribuent à la nuance finale de l'arôme et au caractère de chaque variété.

Comment les terpènes influencent-ils les effets du CBD ?

Les terpènes ne « font pas planer » à eux seuls, mais ils peuvent en revanche moduler la façon dont vous percevez le CBD et les autres cannabinoïdes présents dans un produit.

Par exemple, une huile de CBD au myrcène et au linalol tend à être ressentie comme plus relaxante et adaptée au soir, tandis qu'un profil au limonène et au pinène peut convenir davantage à la journée, pour accompagner des activités demandant une concentration légère.

De plus, de nombreux utilisateurs estiment que les produits à spectre complet, où le CBD, les autres cannabinoïdes et les terpènes restent réunis, offrent une expérience plus complète que les isolats de CBD sans terpènes.

Types de produits au CBD selon leurs terpènes

Au moment d'acheter du CBD, il est courant de rencontrer des termes comme « spectre complet », « spectre large » ou « isolat ». Chaque type de produit correspond à un profil terpénique différent.

• CBD à spectre complet : conserve les cannabinoïdes minoritaires et les terpènes naturels de la plante (sauf le THC, ajusté ou éliminé selon la réglementation).
• CBD à spectre large : conserve une partie de ces composés, mais est généralement sans THC. Il conserve aussi des terpènes.
• Isolat de CBD : ne contient pratiquement que du cannabidiol. Ne contient pas de terpènes, sauf s'ils sont ajoutés ensuite de façon spécifique.

Certaines marques ajoutent des profils de terpènes pour CBD de haute qualité à leurs fleurs ou extraits, dans le but de retrouver de l'arôme et mieux moduler l'effet lorsque la génétique ou le processus de culture n'ont pas conservé suffisamment de terpènes naturels.

Comment savoir quels terpènes contient un produit au CBD ?

Si vous voulez aller plus loin dans votre choix, l'idéal est de regarder les informations techniques fournies par chaque marque. Dans les produits de meilleure qualité, vous trouverez :

• Fiches produit détaillées, où sont indiqués le type d'arôme et le profil terpénique approximatif.
• Analyses de laboratoire ou certificats d'analyse (COA), qui indiquent les cannabinoïdes et, dans de nombreux cas, les terpènes présents.
• Indications d'utilisation (jour/nuit), qui reposent généralement sur le type de terpènes dominants.

Chez Natural Suit CBD, nos têtes de CBD et huiles de CBD incluent des informations claires sur la concentration, l'origine et les contrôles qualité, afin que vous sachiez à tout moment ce que vous consommez.

Conservation : comment préserver les terpènes de vos fleurs et extraits

Les terpènes sont des molécules volatiles et sensibles à leur environnement. Une mauvaise conservation peut faire que vos fleurs perdent de l'arôme et de l'intensité avec le temps.

• Évitez la lumière directe : conservez les produits dans un endroit sombre ou dans des emballages opaques.
• Maîtrisez la température : la chaleur accélère la dégradation ; privilégiez les endroits frais et secs.
• Fermez bien les emballages : cela limite le contact avec l'oxygène, qui oxyde terpènes et cannabinoïdes.

Chez Natural Suit, nous utilisons un conditionnement sous azote pour bon nombre de nos fleurs pour chasser l'oxygène de l'intérieur du sachet et mieux préserver le profil terpénique dès le premier jour.

Questions fréquentes sur les terpènes et le CBD

Les terpènes font-ils planer ?

Non. Les terpènes en eux-mêmes ne sont pas psychoactifs de la même manière que le THC. Ce qu'ils font, c'est apporter de l'arôme et, selon leur combinaison avec des cannabinoïdes comme le CBD, ils peuvent influencer la façon dont on perçoit l'effet (plus relaxant, plus actif, etc.).

Si vous choisissez des produits au CBD légaux, avec les contrôles correspondants, vous ne devriez pas ressentir le « high » typique du cannabis riche en THC.

Les terpènes sont-ils légaux ?

Les terpènes sont utilisés depuis des années en alimentation, parfumerie et cosmétique. L'important est que le produit final respecte la réglementation de votre pays, notamment pour la teneur en THC et l'usage qui en est fait (usage topique, aromatique, etc.).

C'est pourquoi il est conseillé d'acheter toujours des produits au CBD et terpènes dans des boutiques spécialisées qui proposent des analyses de laboratoire et respectent la législation en vigueur.

Vaut-il mieux que les fleurs ne contiennent que des terpènes « naturels » ou aussi des terpènes ajoutés ?

Les fleurs de CBD contiennent déjà leurs propres terpènes naturels. Cependant, sur certaines récoltes, le profil aromatique peut être pauvre pour des raisons de génétique, culture ou séchage.

Lorsqu'on ajoute des profils de terpènes de qualité et dans la bonne proportion, on ne « contamine » pas la fleur, mais en lui restituant des composés qu'elle devrait avoir naturellement. L'essentiel est que il s'agisse de terpènes d'origine sûre, appliqués de façon homogène, comme dans les collaborations avec Cali Terpenes.

Puis-je choisir des terpènes précis pour la nuit ou pour la journée ?

Il n'existe pas de règle universelle, mais beaucoup de gens préfèrent les profils au myrcène et au linalol pour les moments de repos, et les combinaisons de limonène et de pinène pour la journée.

Le plus recommandé est que vous consultiez les descriptions de chaque variété et que vous commenciez par de faibles quantités, le temps de voir comment vous réagissez. Avec le temps, vous saurez reconnaître quels arômes et profils terpéniques vous conviennent le mieux.

Comment utiliser ces informations pour choisir votre CBD

Savoir ce que sont les terpènes et comment ils influencent le CBD vous permet d'aller au-delà du simple pourcentage de cannabidiol. Désormais, quand vous regarderez une étiquette, regardez l'arôme décrit, le type de produit et, s'il est indiqué, son profil de terpènes.

Vous pourrez ainsi choisir entre fleurs aromatiques, huiles à spectre complet ou produits aux profils terpéniques spécifiques pour votre objectif : vous détendre en fin de journée, accompagner des moments créatifs ou simplement profiter de la saveur du cannabis légal.

Si vous voulez l'expérimenter par vous-même, découvrez nos fleurs de CBD riches en terpènes et nos huiles de CBD et comparer l'influence de l'arôme sur votre expérience. Votre nez et vos sensations seront toujours le meilleur guide.